Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi er en moderne, evidensbaseret behandlingsmetode, der fokuserer på vores tankemønstre frem for indholdet af tankerne. Næsten al mistrivsel skyldes overtænkning og bekymringer, der fylder i dagligdagen. Ved at forstå dine tankeprocesser og få værktøjer til bedre kontrol over dem, kan du opnå øget trivsel, glæde og overskud i hverdagen.

I den metakognitive metode er det ikke nødvendigt at åbne op for dine inderste tanker, følelser, historie eller barndom. Jeg arbejder på et metaniveau og fokuserer mere på, hvordan vi håndterer dine udfordringer, end selve udfordringerne. Er du nysgerrig på, om dine udfordringer passer til et forløb hos mig, hvilke konkrete redskaber du vil lære, eller har du andre spørgsmål? Så tøv ikke et øjeblik med at kontakte mig.